Descripción
En este taller, vamos a trabajar las 6 dimensiones de la autoestima que necesitamos entrenar para ir creciendo en nuestra autovaloración:
- La práctica de vivir conscientemente.
- La práctica de aceptar las cosas tal y como son.
- La práctica de vivir responsablemente.
- La práctica de la autoafirmación.
- El arte de vivir con propósito.
- La práctica de la integridad personal.
¿Por qué este taller?
¿Te comparas con los demás continuamente?
¿Te sientes muy seguro/a en algunos aspectos de tu vida pero en otros la inseguridad te bloquea?
¿Necesitas hacerlo todo perfecto para sentirte bien contigo mismo/a?
¿Te criticas continuamente por tus debilidades o errores?
¿Te avergüenzas de alguna parte de ti que quieres ocultar a los demás?
¿Crees que, si fueras más guapo/a, más inteligente o más simpático/a entonces sí serías feliz?
¿Tienes sueños por los que no te atreves a luchar porque sientes que no vas a ser capaz de alcanzarlos?
¿Te autosaboteas con hábitos poco saludables o comportamientos que te hacen daño?
¿Sabes qué? no importa los éxitos que consigas, ni el reconocimiento que los demás te den, porque si tú no aprecias tu valor, si no te quieres incondicionalmente, si no te aceptas tal y como eres, para ti nunca será suficiente. Es como echar agua en una vasija rota, por mucha agua que eches, nunca se llenará.
En este taller, vamos a trabajar las 6 dimensiones de la autoestima que necesitamos entrenar para ir creciendo en nuestra autovaloración:
- La práctica de vivir conscientemente
Para llegar a cualquier sitio y poder planificar bien el viaje, necesito saber de dónde parto. En este taller, exploraremos distintas técnicas que nos ayudarán a profundizar en nuestra realidad: quién soy, cuáles son mis fortalezas y cuáles son mis debilidades.
- La práctica de aceptar las cosas tal y como son
¿Cuántas veces te has descubierto invirtiendo un montón de energía en cambiar algo que no puedes cambiar? Por ejemplo, queriendo que tu jefe/pareja/hijos/padres/amigos… (incluso tú) sean de otra manera. En este taller, explicaremos los mecanismos que hay detrás de este fenómeno.
- La práctica de vivir responsablemente
Ante un conflicto, ¿qué me está impidiendo invertir energía y tiempo en aquellas áreas sobre las que sí tengo control?
- La práctica de la autoafirmación
Profundizaremos en nuestra capacidad para establecer límites y cómo nos movemos ante el conflicto. Técnicas de asertividad.
- El arte de vivir con propósito
¿Qué quiero hacer en mi vida? ¿Qué puedo aportar al mundo? ¿Qué me hace feliz? Exploraremos estas y otras preguntas que constituyen uno de los pilares básicos de la autoestima sana.
- La práctica de la integridad personal
Se podría decir que este pilar constituye la autoestima en acción. Trabajaremos la importancia de buscar la coherencia entre lo que pienso, lo que siento, lo que digo y lo que hago.
Algunos de los beneficios que conseguirás con este taller, son:
- Estar más seguro de quién eres y de lo que tienes para ofrecerle al mundo.
- Estás capacitado para poder ver lo bueno de ti y de los demás
- Te será más fácil dejar el pasado atrás y experimentar lo bueno del momento presente.
- Serás más fuerte para afrontar la adversidad y los fracasos.
- Desarrollaras la capacidad de perdonarte a ti mismo y a otros.
- Reafirmaras tus valores, tu integridad y tu forma de ser.
- Cuidaras más de tu salud, tanto de la física como de la mental.
- Estarás en condiciones de desarrollar una postura optimista ante la vida y de vivir de acuerdo a ella.
- Estarás más contento y puedes compartir tu alegría con otros más fácilmente.
- Estarás capacitado para responsabilizarte de tu propia vida y de lo que haces con ella.
Duración: Cada taller es de 1 hora, se recomienda un total de 6 talleres para trabajar todas las áreas.
Precio: Dependiendo del número de talleres que se cierren. Un solo taller son 65 euros. Si se cierran los 6 talleres desde el principio, 300 euros.
