La inteligencia emocional es una forma de interactuar con el mundo que tiene muy en cuenta los sentimientos, y engloba habilidades tales como el control de los impulsos, la autoconciencia, la motivación, el entusiasmo, la perseverancia, la empatía, la agilidad mental. Ellas configuran rasgos de carácter como la autodisciplina, la compasión o el altruismo, que resultan indispensables para una buena y creativa adaptación social, además de una sana estabilidad emocional.

Según Goleman, la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades:

Los beneficios que tendrás tras trabajar la Inteligencia Emocional son:

• Mejora el autoconocimiento y la toma de decisiones.
• Mejora el rendimiento laboral.
• Protege y evita el estrés.
• Mejora las relaciones interpersonales.
• Favorece el desarrollo personal.
• Otorga capacidad de influencia y liderazgo.
• Favorece el bienestar psicológico.
• Reduce la ansiedad y ayuda a superar la depresión.